完整的素食維他命百科辭典..不吃葷食營養也充足，值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
| 營養解構 |
能預防、治療的疾病 |
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| 牛奶 |
鈣、磷、維他命B2、脂肪 |
骨骼疏鬆症、老化、護膚 |
| 芝士 |
鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 |
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎 |
| 酸乳酪 |
鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪 |
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 |
| 營養解構 |
能預防、治療的疾病 |
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| 蘋果 |
維他命C、鉀、糖質 |
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 |
| 檸檬 |
維他命C、鉀、維他命B1、鈣 |
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉 |
| 提子乾 |
維他命C、鈣、鉀、鎂、磷 |
心藏病、中風、骨骼疏鬆症 |
| 士多啤梨 |
維他命C |
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病 |
| 芒果 |
維他命A、C、E |
防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚 |
| 山竹 |
葉酸 |
防止貧血 |
| 柿子 |
維他命C、A、鉀 |
暈車浪、感冒、高血壓 |
| 奇異果 |
維他命C、A、E、鈣 |
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘 |
| 西瓜 |
維他命C、A、鉀 |
腎病、高血壓、浮腫 |
| 木瓜 |
維他命C |
整腸 |
| 菠蘿 |
維他命C、B、鈣 |
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞 |
| 香蕉 |
維他命C、鉀、鎂、糖質 |
便秘、感冒、發燒、皮膚問題 |
| 蘋果 |
維他命C、鉀、糖質 |
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓 |
| 葡萄 |
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症 |
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| 葡萄乾 |
礦物質、鐵質、鈣質 |
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